From Phương Đặng,
Vô phép,
"Mạnh mẽ không phải là thiếu vắng cảm xúc.
Mạnh mẽ không phải là chối bỏ cảm xúc, và giả vờ như những cảm xúc tiêu cực như buồn, giận, oán hận, thù ghét, mặc cảm, thất vọng, ghen tị… không tồn tại.
Mạnh mẽ là đối diện với tất cả những gì đang tồn tại trong mình, nhận biết tất cả những cảm xúc và suy nghĩ đó, nhận trách nhiệm, và hiểu rằng chỉ có bản thân và duy nhất bản thân có thể quyết định xem mình cần phải làm gì với những cảm xúc và suy nghĩ đó.
Yếu đuối là khi ta quyết định trút giận lên người khác, những người ít quyền lực hơn mình, trẻ nhỏ, con vật.
Yếu đuối là khi ta đòi hỏi người khác phải xin lỗi, phải xoa dịu, phải vỗ về, phải thương, phải cho ta dựa vào.
Yếu đuối là khi ta đổ lỗi cho thế giới chỉ biết làm ta khổ.
Yếu đuối là đi tìm hạnh phúc ở bên ngoài và đòi hỏi tất cả những gì mình nhìn thấy, nghe thấy, tiếp xúc với, phải thỏa mãn mình, phải đem lại hạnh phúc cho mình.
Bạo lực là yếu đuối.
La hét, kể khổ, mắng mỏ là yếu đuối.
Hận thù là yếu đuối.
Đổ lỗi là yếu đuối.
Mạnh mẽ là nhận trách nhiệm với chính mình, là hiểu rằng thế giới có thể không như ta muốn nhưng thế giới không chịu trách nhiệm về trạng thái nội tâm và sự trưởng thành của ta.
Mạnh mẽ là vượt qua và chuyển hóa cảm xúc tiêu cực thành tích cực.
Mạnh mẽ là khi ta tự ý thức về chính mình và vượt qua hoàn cảnh bên ngoài để có được bình yên ở bên trong.
Mạnh mẽ là yêu thương, đầu tiên là yêu thương lấy chính mình, và tiếp đó là những người khác – bất kể chuyện gì đã và đang xảy ra.
Ta đừng đòi hỏi mình hay người khác phải mạnh mẽ, cũng đừng trách mình hay ai khác yếu đuối. Bởi ta hay ai đó đều luôn dao động ít nhiều giữa hai trạng thái này.
Chẳng ai sinh ra đã mạnh mẽ sẵn từ đầu.
Chỉ có ý thức và sự rèn luyện tạo nên sự khác biệt".
From Phương Đặng,
